실컷 먹고 살빼기…─━☆ 느글거릴때까지 고기만 먹기(황체다이어트), 속 쓰릴때 까지 포도만 먹기(포도 다이어트)... , 사람들은 "먹으면서 살 빼기" 라는 그럴싸한 문구에 필시 속임수가 있다고 생각한다. 이제는 유쾌하고 건강하고 맛있는 다이어트가 아니면 경쟁력이 없다. 바야흐로 "웰빙" 시대니..

에엣취~ 걸렸나? 아침,저녁으로 쌀쌀해지고 기온차가 심해지면서 감기에 걸렸다는 사람들이 속속들이 나타나기 시작합니다.독감예방주사에 조류독감까지 나도는 요즘, 우리가 이대로 감기 따위에 계속 당하고 있을 수 없는 법. 감기, 쳐들어오기 전에 단단히 무장해서 물리쳐봅시다. 감기는 우리 몸..

나이를 먹되 늙지는 말자’는 것이 현대인들의 공통된 관심사지만, 그것이 누구에게나 가능한 것은 아니다. 사람들은 온갖 의학지식과 상식을 빌어 젊음을 유지해 보려고 안간힘을 쓴다. ‘안티 에이징’이란 바로 여기서 나온 말이다. 노화방지 클리닉이란 것도 유행처럼 늘어나고 있다. 주로 서울 ..

열풍 녹차 100배 활용술 『타임』지가 선정한 몸에 좋은 음식 10가지에 뽑힐 정도로 녹차의 열풍은 대단하다. 이젠 음료 수준에서 벗어날 때. 음식에도 넣어 한층 적극적으로 섭취해보자. 쓰고 떫은맛을 가리면서 특유의 향 즐기는 아이디어 긴급 입수. 디저트 위에 녹차가루 뿌려 먹기 → 혈당치를 낮..

알아두세요 삼계탕에 넣으면 약이 되는 체질별 식재료&약재 01_태양인 -좋은 약재 모과, 솔잎, 오갈피, 붕어, 다래 -이로운 음식 메밀, 쌀, 포도, 감, 앵두, 해물, 배추, 오이, 상추 -피해야 할 음식과 약재 무, 꿀, 조기, 고추, 겨자, 카레, 육류, 꿀, 인삼 -삼계탕과의 궁합 태양인은 열이 많은 체질이므로..