1. 하루 10분 명상(QT)을 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상(QT)은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다 2. 자주 빨리 걸어라 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천하면 ..

다윗과 요나단 - 오늘 이하루도 오늘 이 하루가 내게 주어졌으므로 감사하게 하옵소서 이 하루도 겸손하게 하소서, 이 하루도 정직하게 하소서, 이하루도 친절하게하소서. 즐거운일이든, 혹 슬픈일이든 감사하게하소서 이 하루도 평화롭게하소서 험한폭풍이 몰아치는 중에도 평강을 누리게하소서 이..

고난의길[Down the Via Dolorosa] Down the Via Dolorosa in Jerusalem that day The soldiers tried to clear the narrow street But the crowd pressed in to see A man condemned to die on Calvary He was bleeding from a beating, There were stripes upon His back And He wore a crown of thorns upon His head And He bore with every step The scorn of those who cried out for His death Down the Via Dolorosa..

What the Lord has done in me Let the weak say I am strong Let the poor say I am rich Let the blind say I can see It's what the Lord has done in me Let the weak say I am strong Let the poor say I am rich Let the blind say I can see It's what the Lord has done in me Hosanna Hosanna To the Lamb that was slain Hosanna Hosanna Jesus died and rose again Hosanna Hosanna To the Lamb that was slain Hosa..

동의보감 中에서...67가지 처방! 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 ..

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