건강한 중년을 맞이하는 방안

건강한 중년을 맞이하는 방안
 
 
중년을 가을 추(秋)자로써  사추기라고 부른다.
많은 사람은 중년을 통한 여러 가지 합병증세와 심리적 중압감으로 고통을 받으며 외롭고, 쓸쓸한 구멍 뚫린 삶을 산다고들 한다. 특히 인간이 40년을 살다보면 신체구조의 이상이 생기는 시기이기도 하며 건강관리를 소홀하게 한 사람들에게는 육체적 구조의 많은 변화로 오장육부와 많은 기관에 질병이 시작되며 갱년기와 패경을 맞이하여 인생의 황혼을 느끼는 사람 또한 많다. 모든 질병의 70-80%가 심장성질환에서 시작된다고 한다면 중년을 어떻게 보내야 건강한 노년을 준비하는가, 이 모든 것은 생각의 관점에서 다르다. 중년은 제2의 도약기이며 새로운 삶을 다시 설계할 수 있는 또 한번의 기회이기도 하다. 중년을 건강하게 준비하는 사람들의 유형을 몇가지 들어보자.

첫째, 자기의 삶의 뜻과 방향을 확실히 정한다.

자신을 세상에 둘도 없는 유능하고, 사랑스럽고, 가치있는 존재로 느끼고, 재능, 장점을 알고 있고, 그것을 좋아하며, 그에 대해 긍지와 자부심을 갖는다.

둘째, 자기가 살아온 삶에 실망하지 않는다.

실패할 때도 이제 끝장이라고 낙담하지 않고 모든 것이 합력하여 선을 이룬다는 말씀을 의지하여 새창조와 도전의 계기로 삼는다. 가정형편과 사회환경이 아무리 힘들고 어렵다해도 그것을 일단 현실로 받아 들인다. 그러나 만일 그것이 내 행복을 파괴하고 좀 먹으면 내버려두지 않는다. 환경을 구조 조정하고 개혁해 나간다.

셋째, 몇 가지의 장기 계획을 세운다.

자기향상과 폭넓은 시야로 하나님, 인간, 자연, 역사를 보고, 눈앞의 이익만 생각하기 보다 큰 공동의 이익을 생각하고, 눈에 보이는 것만 생각하지 않고 눈에 보이지 않는 영원까지 볼 수 있는 심안을 가지고 실제적이고 자신의 환경에 맞는 계획을 세우 나간다.

넷째, 주위의 모든 사람을 사랑한다.
 
가족뿐 아니라 다른이들과도 인간관계가 원만하며, 건강한 유머, 해학, 위트를 구사하며, 대인관계에서 자신의 주장이나 견해가 틀렸다고 여기면 솔선하여 사과하는 폭넓은 시야와 깊이 있는 사랑을 구사한다.

다섯째, 상대방이 비평해도 이에 자신을 비하하지 않는다.

생각과 말과 행동에 자신감이 있고, 자발적이며, 진취적이다. 부정적인 노래, 영화, 책을 멀리하고 진취적이고 밝은 노래, 영화, 책을 가까이 한다. 지.정.의 자기정체성, 사회성, 공동체성, 초월성 등에 있어서 전인적으로 균형있게 살아간다.

여섯째, 미래에 대한 두려움이 없다.

모든 근심과 염려를 주께 맡기고, 한번 결정한 일에 대해서는 과감하게 밀고 나가며, 끝까지 최선을 다한다.

일곱째, 신앙을 삶의 중심에 넣는다.

먹든지 마시든지 항상 사랑, 자유, 정의 평화, 평등, 생명등의 하나님 나라를 지향하고, 실천하며, 그 가운데서 감사하고 기쁜 마음으로 살아간다.